Spokojny Plan 14 Dni przy osteoporozie i osteopenii

14 dni spokojnych ćwiczeń, które pomogą Ci wzmacniać nogi, pracować nad równowagą i pewniej poruszać się na co dzień.

Nie potrzebujesz siłowni, specjalistycznego sprzętu ani długich treningów. Wystarczy krzesło, trochę miejsca i około 10–15 minut dziennie.

Otrzymujesz gotowy system krok po kroku

✓ plan ćwiczeń na 14 dni
✓ ponad 75 stron materiału PDF
✓ filmy instruktażowe
✓ ćwiczenia siedzące i stojące
✓ trening nóg, równowagi i sprawności
✓ jasne instrukcje i kolejność ćwiczeń
✓ dostęp do materiałów od razu po zakupie

Nie kupujesz przypadkowego zestawu ćwiczeń. Otrzymujesz uporządkowany plan, dzięki któremu każdego dnia wiesz, co ćwiczyć, jak długo i od czego zacząć.

Program przygotował mgr Kacper Stankiewicz – fizjoterapeuta i prezes Fundacji SORNO.

To propozycja dla osób, które chcą ćwiczyć spokojnie w domu, zależy im na zachowaniu sprawności i potrzebują prostego planu zamiast szukania pojedynczych ćwiczeń w internecie.

Pierwszy trening możesz rozpocząć już dziś.